Привет, мои самые красивые! Давайте поговорим о переменах, ведь весна – идеальное время, чтобы начать новую жизнь, внутреннее и внешнее преображение, избавиться от лишних вещей, ненужных мыслей, привить полезные привычки, а также начать новую, счастливую и здоровую жизнь. В рамках концепции «Красота как образ жизни» Oriflame запускает программу Нет предела совершенству, которая поможет всем вовлеченным в сообщество стать лучше и красивее за 50 дней.
Ни для кого не секрет, что если повторять одно и то же действие систематически и регулярно, то оно войдет в привычку. Программа Oriflame Нет предела совершенству рассчитана на 12 недель, в течение которых участники будут получать ежедневные задания по трем направлениям: Уход за собой, Здоровый образ жизни и Создание стильного образа. Каждый участник в начале проекта надевает специальный браслет на руку, в случае, если задание дня не выполняется, участник переодевает браслет на другую руку. Задача каждого состоит в том,чтобы продержать браслет на одной руке 50 дней. За этот период участники смогут измениться, выработать полезные привычки и сделать красоту своим образом жизни.
В индивидуальной программе преображения примут участие звезды спорта и шоу-бизнеса: Илья Авербух, Ирена Понарошку, Влад Соколовский, Рита Дакота и Арина Скоромная, они будут делиться своими достижениями в проекте мотивируя участников двигаться вперед и меняться в лучшую сторону.
Для того чтобы стать участником проекта Oriflame Нет предела совершенству, необходимо:
ШАГ 1. Сделать заказ в каталоге в период действия кампании (с 20 февраля по 22 апреля) и получить Браслет преображения* .
ШАГ 2. Зайти на сайт www.oriflame.ru/lifestyle , зарегистрироваться, и каждый день получать по одному простому заданию.
ШАГ 3. Рассказывать о своих достижениях в социальных сетях с хештегами #нетпределасовершенству и после выполнения каждого задания.
Самые активные участники будут получать призы от Oriflame на протяжении всей кампании, а также попадут на страницы Юбилейного коллекционного альбома Орифлэйм!
Cделай красоту своим образом жизни!
Весна - самое лучшее время, чтобы начать внутреннее и внешнее преображение, избавиться от лишних вещей, ненужных мыслей, привить полезные привычки, а также начать новую, счастливую и здоровую жизнь. В рамках концепции «Красота как образ жизни» Oriflame запускает программу «Нет предела совершенству» , которая поможет всем вовлеченным в сообщество стать лучше и красивее за 50 дней!
Ни для кого не секрет, что если повторять одно и то же действие систематически и регулярно, то оно войдет в привычку. Программа «Нет предела совершенству» от Oriflame рассчитана на 12 недель, в течение которых участники будут получать ежедневные задания по трем векторам: Уход за собой, Здоровый образ жизни и Создание стильного образа. Каждый участник в начале проекта надевает специальный браслет «Нет предела совершенству» на руку, в случае, если задание дня не выполняется, участник переодевает браслет на другую руку. Задача состоит в том,чтобы продержать браслет на одной руке 50 дней. За этот период участники смогут измениться, выработать полезные привычки и сделать красоту своим образом жизни.
Участвуй в индивидуальной программе преображения «Нет предела совершенству» от Oriflame вместе со звездами спорта и шоу-бизнеса. Илья Авербух, Ирена Понарошку, Влад Соколовский, Рита Дакота и Арина Скоромная будут с радостью делиться своими достижениями в проекте.
Как стать участником проекта «Нет предела совершенству»?
ШАГ 1. Сделай заказ в каталоге в период действия кампании (с 20 февраля по 22 апреля) и получи Браслет преображения*.
ШАГ 2. Зайди на сайт www.oriflame.by/lifestyle , зарегистрируйся, и каждый день получай по одному простому заданию.
ШАГ 3. Рассказывай о своих достижениях в социальных сетях с хештегами #нетпределасовершенству и #oriflame50 после выполнения каждого задания.
Самые активные участники будут получать призы от Oriflame на протяжении всей кампании, а также попадут на страницы Юбилейного коллекционного альбома Oriflame!
Программа преображения «Нет предела совершенству» пройдет с 20 февраля по 22 апреля 2017 года наwww . oriflame.com/lifestyle
* Браслет единожды автоматически будет добавлен к заказу в период действия акции с 20 февраля по 22 апреля 2017 года. Стоимость браслета - 0.50 BYN. Вы можете отказаться от браслета, указав в своем заказе код отказа: 540125. Браслет также можно получить в мартовском номере журнала «Домашний очаг».
Ты прекрасно понимаешь, что все эти пончики, гамбургеры, картошка фри и кола вредят твоему здоровью? Ты решаешь покончить с этой вредной привычкой, закупаешь цельнозерновой хлеб и овощи, питаешься витаминами целых три дня, но «ломаешься», как только проезжаешь мимо «Макдональдса»? Ты обещаешь себе: «Вот съем еще один пакетик чипсов, последний, и с завтрашнего дня – ни-ни»? А потом снова ныряешь в такую привлекательную дверь забегаловки, торгующей фаст-фудом?
Не ругай себя. Привычка – довольно сложное дело, чтобы попытаться избавиться от нее вот так, запросто. Нужно действовать комплексно и поэтапно.
Этап первый – отказ от газировки
Для начала перестань покупать обычную колу и начни пить диетическую. Продержись как минимум две недели.
Следующим шагом станет отказ от этого напитка в пользу диетической колы без кофеина. Возможно, тебе будет трудновато в первые три дня, если в твоем организме уже поселилась кофеиновая зависимость. Преодолей эту зависимость, двух недель будет достаточно.
Следующие две недели станут решающими: если ты сможешь выдержать это время, перейдя на простую воду или негазированную минералку, можешь считать, что первый этап борьбы с фаст-фудом ты выиграла!
Этап второй – отказ от вредной еды
Попробуй собирать все чеки, выданные в забегаловках с быстрой едой, в течение недели. В конце недели торжественно возьми их и посчитай, сколько денег ты выбросила на эту так называемую «еду». Раздели полученную цифру на два. Теперь тебе разрешается тратить в неделю ровно вдвое меньше на покупку фаст-фуда.
Эту сумму положи в отдельный кошелек и всю неделю пользуйся для оплаты фаст-фуда только этим кошельком! Это поможет тебе сдержать порыв и заставит делать выбор. А чтобы не чувствовать муки голода, держи под рукой пару яблок, пакетик орехов, - то, что можно съесть быстро.
Когда привыкнешь есть в два раза меньше фаст-фуда, снова раздели недельную сумму пополам. Затем – еще раз пополам… Нет предела совершенству!
Этап третий – отказ от ненужных перекусов
Проведи ревизию своих съестных припасов. Что у тебя лежит в кухонных шкафчиках, чем ты привыкла перекусывать и «заедать» стресс? А теперь попробуй заменить, например, вредные картофельные чипсы более безвредными кукурузными хлопьями. Через две недели избавься от карамелек и купи вместо них плитку горького шоколада. И так далее.
Еще несколько советов:
1. Старайся полноценно завтракать, не жалей времени, чтобы сварить кашу и порезать или почистить фрукты. Это поможет продержаться до обеда, не соблазнившись быстрой едой в ближайшей забегаловке.
2. Обедать на работе можно прихваченным из дома обедом, разогретым в микроволновке: большинство работодателей предоставляют сотрудникам такую возможность. Если это – не о твоем офисе, значит, попробуй разыскать поблизости достойное кафе с нормальными обедами.
3. Еще один отличный вариант – обеды с доставкой. Если ты будешь каждый день есть первое, принесешь этим своему желудку огромную пользу. А если объединиться с коллегами, можно договориться о бесплатной доставке обедов в офис.
